In deze bijzondere tijd die veel stress met zich meebrengt, is het van belang je gezondheid te koesteren. Door regelmatig te ontspannen, verbeter je je weerbaarheid. Om daarbij te helpen heb ik een korte meditatie gemaakt, die je hieronder gratis kunt beluisteren.
Bij het mediteren is het van belang dat je rustig zit, je aandacht op mijn stem is gericht en je meegaat in de ervaring die ik je vertel. Ik wens je veel ontspanning toe.