Back to Top

meditatieMeditatie

Meditatie, je denkt al snel aan uren in stilte doorbrengen. Maar wist je dat 20 minuten per dag voldoende is? Moeilijk te leren? Wel nee, dit is voor een ieder haalbaar. Binnen een maand kun je een meditatietraining, ook wel ontspanningstraining, volgen. Meditatie zorgt voor ontspanning , doordat je met aandacht stil staat bij datgeen wat er zich afspeelt in je lichaam en geest. Je verwelkomt alles wat er is, waardoor je je vitaler en energieker voelt. Ik leer je vier technieken die gericht zijn om jouw ontspanning te bereiken, zodat je na afloop weet welke techniek het beste bij jou past en welke jou het meeste oplevert.

“In de stilte kun je beter horen.”