Back to Top

Mindfulness Onderhoudscursus

De Mindfulness onderhoudscursus is er voor iedereen die al eens een mindfulnesstraining heeft gevolgd. Heb je behoefte aan wat opfrissing of heb je een stok achter de deur nodig om mindfulness te blijven oefenen, dan kun je kiezen voor de Mindfulness onderhoudscursus.

De onderhoudscursus bestaat uit 4 avonden, waarin de basisprincipes weer aan bod komen. Er zullen andere oefeningen gebruikt worden dan bij de mindfulnesstraining van acht weken die ik geef. Natuurlijk zijn de peilers van deze cursus Aandacht, Ontspanning, Zelfcompassie en het Nu, waarmee we gaan oefenen.
Deze cursus geeft de ruimte om in te brengen waar je zelf tegenaan loopt (wat vindt je nog moeilijk), zodat we daar extra in kunnen oefenen.

Mindfulness Onderhoudcursus