Back to Top

Mindfulness workshop

De Mindfulness Dagworkshop is door mij gemaakt voor mensen die nieuwsgierig zijn naar Mindfulness, en niet vast willen zitten aan een gehele training.

Je gaat een dag lang je bezig houden met de theorie achter Mindfulness en je doet oefeningen om Mindfulness te ervaren. Dit zijn oefeningen waarbij je leert te focussen, je gedachten onderzoekt, je leert te ontspannen en vooral hoe je jezelf niet steeds verliest in hetgeen wat nog moet komen of al geweest is.
De dag wordt onderbroken door een lunch.

In overleg kan de Mindfulness dagworkshop vier keren gevolgd worden, iedere dag met andere theorie en oefeningen. Na deze vier dagen heb je eigenlijk de 8-weekse training gehad.

Mindfulness Dagworkshop